【愛情與婚姻 專欄】

在婚姻中，夫妻吵架是很常見的，然而吵架好不好呢？我想大部分的人都會說：『不好！』因為根據我們的經驗，吵架是很不愉快的，而且結果也通常是不好的。可是有研究指出「習慣性地避免衝突」是預測離婚很重要的指標，換句話說：都不吵架也是離婚的主因。綜觀上述：『常吵不好！不吵也不好！』那要如何是好？

不知各位是否聽過「建設性的吵架」？這種吵架的結果是好的(對婚姻是加分的)，不但可解決問題，並讓夫妻關係更好（更了解對方）。所以吵架好嗎？我想大家已經知道答案了！

「建設性的吵架」可有效地解決問題，並讓關係更上一層樓，相信人人都希望有吵這種架的動力，但如何才做得到呢？首先要知道衝突的來源（吵架的原因），其次要學會溝通（讓吵架的結果是好的）。

夫妻會吵架的主要原因乃在「對差異的誤解」（對彼此之間的不同有錯誤的解釋）。所以了解彼此的不同，並透過溝通找到彼此都能接受的平衡點，才能使差異對婚姻不但不是減分（衝突的原因），還能加分（互補、雙贏）。

夫妻吵架的調解記

夫妻間有許多的差異，以下分享影響較大的三項：

一、性別

男女大不同，就像來自不同星球的人，若沒有學習認識異性的一切，就會有許多誤會、衝突產生，因為只能「給己所要」，不能「投其所好」，換句話說就是：無法用對方所喜愛的方式對待他，只能以自己的想法、經驗與配偶互動，結果當然充滿了挫折。例如：在碰到困難的等候，男性會躲進山洞（沈默獨處尋找解決之道），女性則會找人談（藉著談話除去負面情緒）。所以，女人們要給男人脫離的機會，而男人們則要有傾聽的耐心。

二、原生家庭（我們出生的那個家庭）
家是塑造一個人的地方，我們要了解一個人只要追溯他的原生家庭，幾乎都可找到答案，舉數例說明：

1.個性
排行老大會比較負責、勇敢、嚴肅，老么則較樂觀、有創造力。  

2.習慣
(1)在紀念日送花(或不送花)
(2)出門會報(或不報)行蹤
(3)擠牙膏會從底部開始或隨性
(4)有錢就花或嚴謹用錢

3.價值觀(看重什麼？)
(1)家人的相聚(所以較不積極賺錢或參加社交活動)
(2)幫助人(除了獨善其身還願兼顧天下)

三、生命經歷
我們的情緒按鈕（地雷區：會讓我們有過度情緒反應的情況），通常和傷心的往事有關，特別是小時候心痛的經歷，因為愈年幼受傷則傷愈重，（若我們能看到另一半心中的小孩，就比較不會衝突）。例如：

1.小時候沒被滿足的需求，會讓一個成人在有收入後，買許多的玩具或鞋子.....

2.從小常被譏笑瘦弱的人，會在配偶提到類似的字眼就生氣

3.父母曾有婚外情(小三、小王)，會令人在婚姻中沒有安全感，對配偶疑東疑西，甚至掌控行蹤、常對另一半「奪命連環call」

上述的三項不同中，其中兩性差異或可從書本、網路中了解個大概，但原生家庭的點點滴滴及生命中一切的經歷，則需藉著溝通才能得到資料並找到平衡點。以下簡介學會溝通的三個「會」（會聽、會說、會變）：

一、會傾聽
「傾聽就是愛」，當我們願意花時間，專心傾聽配偶說話時，另一半就會有被愛的感覺（你在乎我），我們也才能對問題有全盤的了解，並做出正確的回應。

二、會報導自己
在「為什麼我不敢告訴你我是誰？」這本書中，作者提到：「只有在我們先告訴別人我是誰後，別人才會告訴我們他是誰」，所以要常把自己的想法、感覺、童年往事、原生家庭種種與配偶分享（別指望他們有讀心術），拉近彼此的距離。 

三、會改變自己解決衝突的方式，解決衝突的方式有五種：
1.  fight（攻擊）

2.  freeze（冷戰）

3.  flight（轉變話題）

4.  submit（屈就）

5.  collaborate（雙贏）

其中只有雙贏有益關係，所以如果我們解決衝突的方式是前四種，我們就要努力調整成「雙贏」

親愛的讀者們！各樣功夫都是練出來的，關係圓滿也是需要付代價經營的，祝福大家早日學會吵建設性的架！

黑男壽司劇場 - 情侶吵架不傷感情的重要原則