【美容與保健 專欄】

作者　張瑋

資歷　美髮乙、丙級命題老師暨評審

　　　亞細亞髮型大賽教練

　　　35年美髮、美容資歷

天氣轉冷後，大家常常不願意碰水，有的人甚至兩天、三天才洗一次澡。也正因如此，走在路上就會不經意聞到令人不舒服的頭氣味，若再夾雜些許的汗味，無論你是白馬王子還是白雪公主，那味道也令人避舍三分，敬而遠之。今天要跟大家分享基本頭皮保養的小技巧，讓你整個冬天依然有亮麗的秀髮。

頭皮油脂的分泌是人體皮膚的自然機制，也是一層天然防護，不論在任何氣候，它總是持續進行著，一旦沒有即時清潔，累積到達一定的量時，與空氣中的氧結合，就會產生細菌，進而導致發癢，出現頭皮屑，更嚴重者如毛囊阻塞形成毛囊炎、掉髮，這些也同樣影響個人形象、人際關係和情緒，所以頭皮的清潔和保養是必須細心呵護。

(圖片取自於網路)

首先，慎選適合的洗髮精是非常重要的。我們先從頭皮來談，針對頭皮的清潔，就必須知道「洗頭」是「洗頭皮」，而不只是「洗頭髮」。擁有健康的頭皮，才能生長出健康亮麗的秀髮。一瓶適合自己頭皮的洗髮精，不一定要含大量保護髮絲的添加物，單純針對乾性、出油、多屑或敏感頭皮選購即可。完成基本清潔後，再於頭髮中段至尾部擦抹保濕產品，必要時偶爾做進階的護髮，便能常保髮質的光澤度和彈性，所以洗髮精和護髮產品的選擇是第一道防線。

洗髮順序-開始洗髮前先將頭髮梳順、頭皮梳鬆，洗髮後上保濕品完先將頭髮打乾，再上保養品等候些時，便從頭皮開始吹乾。(圖片取自於網路)

要提醒讀者，洗頭的水溫要在攝氏45度以下，若能與人體溫度接近則更好。洗髮時使用雙手指腹以揉按的方式深入頭皮，不要只在髮尾處起泡；當覺得每根頭髮的髮根不再貼著頭皮時，即可沖水，要記得沖洗乾淨，不要殘留泡沫。許多人會以泡沫的多寡來決定是否洗淨是普遍的錯誤，重點不該是泡沫的量，而是頭皮本身是否有徹底清潔。洗後擦乾頭髮後才能上護髮或保濕產品，避免護髮品覆蓋在頭皮上成為阻塞毛孔的元兇。吹乾頭髮時，頭皮要吹至完全乾才好。

當你確實完成上述的洗髮流程後，也能做些增加頭皮含氧量的SPA，使頭皮年輕化，例如可以自己雙手做頭皮按摩、使用圓頭或橡膠按摩梳輕拍頭皮，促進血液循環，毛乳頭健康的頭皮可減緩掉髮。

(圖片取自於網路)

最後建議讀者，在選擇燙、染髮做造型的同時，荷包固然重要，但合法、天然的藥劑和真正用心的設計師，更值得重視。新的一年，希望每一個讀者都能有頭皮保養的概念，並且擁有美麗的秀髮。