【愛情與婚姻 專欄】

在人生旅途的求學、就業、婚姻階段，我們都期待自己要拿第一名，最近在分享如何面對外遇時，提到第三名理論，結果深受學員們喜愛，於是引發了我寫這篇文章的動機。

當配偶發生外遇的處理方式有五『不』二『要』 ：

A：消極方面

(一)不要一哭、二鬧、三上吊

這是最典行、最常見的方式，但效果超差，只會讓配偶跑得更快、更遠。特別不要用死威脅對方。試想想配偶都已經愛上別人了，他還會在乎你的死活嗎？

(二)不要自責

就算你有錯，也只是第三名(配偶是第一名，第三者是第二名)；但也不要認為自己沒有責任，是唯一受害者。因為，當“不幸發生時，所有相關人物(包括子女)都會有傷害、無一能倖免”。

(三)不要自卑

對一個人自信心最大的打擊就是配偶有外遇，此時你會擴大第三者的好，全然否定自己。記住不要學外女(男)，反要好好做自己、充實自我，因為唯有活出自我、才會美好、吸引人，(當然更不必為此自殘、甚至劈腿)。

(四)不要找第三者談

若你太強、配偶會同情第三者；若你太弱，第三者會羞辱你，可見找第三者一點好處也沒有，但可稍微暸解對方背景——知己知彼、百戰百勝。

(五)家醜不可外揚

不向外行人訴苦，特別是家人，乃要先靜思，再找專家協助。

B：積極方面(要理性面對)

(一)讓自己有存活的力量

所以要吃、喝、睡、運動，必要時找精神科醫生。

(二)對夫妻關係的省思

為何讓第三者有機可趁？你們婚姻的破口何在？

Abigail願所有的讀者，都不必經歷這樣的風暴，但如果不幸遇上了，願五『不』二 『要』能協助您安然走過婚姻颶風。